ตั้งกระทู้ใหม่

มาบำรุงระบบประสาทและสมองกันเถอะ!!


ลบ แก้ไข

อาหารที่ช่วยเพิ่มพลังสมองได้ดี ต้องมีโปรตีนและไทโรซีน
          สมองของเราไม่ได้มีแค่เซลส์ประสาท แต่ยังมีสารสื่อประสาททำหน้าที่เหมือนแมสเซนเจอร์ส่งสัญญาณจากเซลล์ประสาท เซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่ง หากเรามีสารสื่อประสาทน้อยเกินไป สมองเราก็จะทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร เรามาเพิ่มสารสื่อประสาทด้วยการกินอาหารต่อไปนี้กันดีกว่า

ผลิตภัณฑ์จากนม
ไข่
อาหารทะเล
ถั่วเหลือง

https://www.youtube.com/watch?v=wjczkChSUkc